
Corrida e movimento · Guia prático
Como calcular pace sem confundir minutos e segundos
Converta distância e duração em minutos por quilômetro com um exemplo que pode ser conferido por duas contas.
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Conteúdo original com exemplos, organização e explicações de como usar os números.
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Converta distância e duração em minutos por quilômetro com um exemplo que pode ser conferido por duas contas.

Aprenda a somar trechos e reconstruir uma atividade, mantendo separados o tempo de cada parcial e o total acumulado.

Calcule a média de um percurso com trechos e pausas usando distância total e tempo total.

Trabalhe de trás para frente para encaixar deslocamento, entrada e preparação pessoal no horário divulgado pelo organizador.